Беговые тренировки в осенне-зимний
период на улице

К нам часто обращаются новички с вопросом можно ли бегать зимой. И мы всегда утвердительно отвечаем: "Нужно!"

Почему мы рекомендуем бегать зимой.

Во-первых, при температуре не ниже -10 градусов бегать очень комфортно и можно набрать за зиму хороший объем. Он очень вам понадобится, если вы готовитесь к длинным дистанциям: марафон, трейл, ультратрейл.

Во-вторых, пробежки в холодное время года укрепляют иммунитет. Главное не слиться сразу же после первых пробежек. Возможно сначала у вас появится насморк и может немного разболеться горло. Но, как правило, все эти симптомы ОРВИ проходят, если осенне-зимние пробежки сделать регулярными. Особенно мы рекомендуем такие пробежки людям регулярно страдающим от острых респрираторных заболеваний.

В-третьих, вы сможете контролировать показатели своего тела всегда и быть в форме круглый год.

Остались еще сомнения? Тогда приходите к нам на тренировки в школу бега Дмитрия Князева и убедитесь на своем опыте.